Mes petits rituels d’automne !

J’aime toutes les saisons et je crois ne pas encore pouvoir en choisir une plus que les autres. 

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Ce que j’aime en automne, ce sont les couleurs bien sûr, les odeurs, mais aussi cette invitation à ralentir. 🍂​

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Rester chez soi une journée entière sans culpabilité, pendant que la pluie frappe aux fenêtres.

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Préparer un bon petit plat, appeler quelqu’un qu’on aime ou simplement savourer le silence.

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J’aime aussi l’idée de romantiser ma vie : transformer de toutes petites choses du quotidien en moments de bonheur, me souvenir de la chance que j’ai de vivre cette jolie vie.

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Voici quelques rituels que j’aime m’accorder à cette saison :

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• Observer la nature.

  Depuis septembre, je prends souvent le bus pour aller voir des amis qui vivent en dehors d’Oslo. Le trajet longe le fjord, puis la forêt et même une petite rivière. À chaque fois, je suis émerveillée. C’est un moment suspendu, propice aux émotions, aux rêves, aux idées nouvelles.

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• Sourire sous la pluie.

  Maintenant que j’ai les bons vêtements, j’aime marcher sans parapluie, sentir l’eau sur mon visage, me rappeler qu’un peu plus tard, je serai bien au chaud chez moi.

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• Le rituel du café.

  Je n’en bois qu’un seul par jour, mais j’en fais un vrai moment de réconfort. Cet automne, je suis tombée amoureuse d’un moka aux épices chai avec du gingembre et un peu de collagène. C’est doux, réchauffant et ça sent bon le bonheur simple.

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• Aller au sauna, une fois par semaine.

  J’en parle dans une de mes lettres, mais ce moment est devenu essentiel pour moi. J’aime ce contraste entre le chaud et le froid et cette sensation d’apaisement total qui suit.

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• Écouter un podcast.

  J’ai longtemps eu du mal à me concentrer sur les podcasts, mais ces derniers temps, j’écoute "Art de vivre" de Daphné Moreau pendant mes trajets en bus et à chaque épisode, je ressors inspirée.

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• M’entourer de douceur.

  Des chaussons léopard tout doux, un gros pull moelleux, une écharpe comme un chat endormi, des bougies, des lumières tamisées… créer un petit cocon, simplement.

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• Prendre le temps de rêver.

  Des moments à moi, sans téléphone (#addiction), juste respirer, regarder au loin, ne penser à rien de précis… et parfois, laisser les idées venir doucement.

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Peut-être que certains de ces rituels vous inspireront.✨

 

Et j’aimerais beaucoup découvrir les vôtres aussi, si vous souhaitez les partager !💌