Lettre 3 - L’Art du sauna à Oslo

Cher(e) toi,

Aujourd’hui, j’avais envie de te raconter une expérience toute particulière : ma découverte de l’art du sauna en Norvège.

Voilà maintenant cinq vendredis que je me rends au sauna d’Oslo, celui qui se trouve juste au pied du musée Munch. Il y en a plusieurs dans la ville, mais celui-ci m’a tout de suite attirée… sans doute parce qu’il est si proche du fjord.

Et si, au début, le sauna en lui-même ne m’attirait pas tant que ça, l’idée de pouvoir me baigner dans le fjord (ma petite passion) a suffi à me convaincre.

Ma première expérience, s'est faite cet été. J’y allais un peu au hasard, sans savoir qu’il existait tout un art, des rituels, des gestes précis. Mais très vite, j’ai compris que quelque chose se passait. Tout le monde parlait, riait ! Et puis, j’ai nagé dans le fjord, entourée de méduses (principalement les gentilles, les blanches).

Petite anecdote d’ailleurs : j’ai découvert qu’il existe deux sortes de méduses dans le fjord d’Oslo : les petites blanches, inoffensives et les grosses oranges, un peu moins sympathiques. Ce qui est amusant, c’est cette solidarité spontanée qui se crée l’été : si quelqu’un voit que tu t’approches trop d’une méchante méduse, il te crie depuis le ponton “Va à droite ! Non, à gauche ! Ok, tout droit, tu es sauvée !” Un vrai moment de Mario Kart aquatique.

Ma deuxième expérience a été tout aussi belle. L’eau était plus froide, l’air plus vif. Nous avons testé différents types de sauna : certains électriques, d’autres au feu de bois et un homme avait même apporté ses propres huiles essentielles. L’odeur du bois chaud mêlée à celle de l’eucalyptus… un vrai bonheur.

Mais la troisième fois, ça a été la révélation.Cette fois-là, j’étais accompagnée d’une vraie Osloite, qui nous a expliqué tous les rituels du sauna norvégien. J’y suis restée près de 90 minutes, dans le même sauna, entourée de huit personnes avec qui nous avons beaucoup échangé.

Ils nous ont appris à ne pas verser trop d’eau d’un coup (apparemment, cela peut brûler l’intérieur des oreilles !), à bien transpirer avant la première baignade, à porter un bonnet pour protéger la tête ou encore à éviter de se baigner dans le fjord juste après la pluie (une sombre histoire de canalisation… je préfère ne pas en savoir plus).

Ce jour-là, l’eau devait être à 8 ou 10 degrés. Je n’étais pas certaine d’oser y entrer… mais ma chère collègue, Osloite pure souche, ne m’a pas laissé le choix.

Et quelle expérience ! Plonger dans cette eau glacée juste après la chaleur du sauna, c’est une sensation unique : un mélange de froid, de chaleur et d’apaisement profond.

Je crois que je suis tombée amoureuse de ce sentiment-là.

Et la nuit qui a suivi fut l’une des plus paisibles que j’aie connues.

Les habitués disent que c’est excellent pour la santé, je ne sais pas si c’est vrai, mais une chose est sûre : depuis ce jour, je n’ai qu’une envie, c’est d’y retourner encore et encore.

Alors, à tous ceux qui viendront me rendre visite à Oslo, je vous le promets : que nous soyons en été ou en hiver, nous irons vivre cette expérience ensemble. 🌿

À très bientôt,

Camille